聊到ENFJ曲线，先得搞清楚一个事。
在MBTI里, ENFJ是那种生来就操心的类型, 会被称作为“教育家”, 或者被叫做“主人公”。
可是要讲实在的, 这般类型的人, 其性格曲线尤为有趣, 恰似过山车那般, 既温暖又让人疲惫。
许多人去搜ENFJ曲线, 大概是想要弄清楚自身究竟是不是那所谓“正常”的ENFJ。
又或者, 想要弄清楚为啥有的时候自身好似某个超人, 而另有一些时候却径直瘫成了某条咸鱼。
我见过太多ENFJ跑来问我：“老师，我是不是病了？”
不，你没病。你只是还没搞懂你那根曲线的脾气。
ENFJ曲线最扎心的特点，就是“先燃后崩”
那么你是否清楚, ENFJ类型的社交能量曲线这种情况, 简直能够运用“朝圣”一词去进行描绘。
一开始那个劲头，能点亮整个房间。
朋友找你倾诉，你恨不得把心掏出来陪聊。
同事遇到困难，你主动冲上去帮忙，还顺手给人家打气。
这根曲线并非持续不断地无限往上升, 它存在着一个潜藏着未被轻易发现的“拐点”。
当你帮了所有人、听了所有吐槽、扛了所有情绪之后，
那根曲线开始疯狂下坠。
你看谁都不顺眼，甚至觉得自己是全世界最冤的大冤种。
不是开玩笑，我在咨询里碰到过好几个ENFJ，
他们说，一到晚上，感觉自己的能量曲线直接探到地心。
白天还笑嘻嘻当“人间小太阳”，
晚上就窝在被子里想：“我图啥呢？”
这便是, ENFJ 曲线的, 首个秘密, 即, 高开低走, 才属于常态。
别骂自己“虚伪”或者“不够好”。
你的性格曲线本来就不是平直的，它就是一根有波峰有波谷的弦。
接纳它将会出现下落的情况, 相较于强迫自身始终处于漂浮悬空之态, 显得更为关键紧要。
ENFJ曲线里藏着“过度共情”这个坑
很多人以为ENFJ的优点是共情力强。
对，这没错。
然而你務必清楚地了解, 一旦共情能力越过了应有的界限, 那么你的曲线便会转变成为那种记录心脏电活动的“心电图”。
别人眉头一皱，你心里就开始演连续剧。
听到别人随口说出“我有点累”, 你马上就会觉得, 是不是自己哪儿做得不太好呢?
这般疯狂的敏感, 会致使你的情绪曲线, 仿若遭狗啃咬过相像, 呈现出断断续续的态势, 并且忽高忽低。
我认识一个ENFJ小姐姐，她跟我吐槽：
每一回我看过朋友圈之后, 皆感觉他人的生活过得比我优渥, 而后我便开启了焦虑模式, 思忖自己是否未能付出足够的努力。
我说，你这不是努力，你这是在给别人的生活当免费评委。
ENFJ曲线存在着这样一种状况, 这种状况里关键的问题在于, 总是会把他人所具有的情绪背负到自身而来。
你帮别人解决完问题，自己却留下一堆内耗。
这根曲线能不累嘛。
那ENFJ曲线到底怎么“救”？
讲真，别指望彻底“治好”它。
ENFJ这根曲线，本质上是“付出型人格”的宿命。
你要做的不是砍掉它的波动，而是给曲线加个“缓冲垫”。
第一个招数：设定“充电时间”
每天留出半小时，只做“不社交”的事。
比如一个人发呆、听纯音乐、或者写日记。
别把“陪伴别人”当成你唯一的能量来源。
需要你自己给自己打气的是你的曲线, 而不是依靠别人给你赏糖吃。
第二个招数：学会“假装冷漠”
ENFJ最怕什么？怕被说“自私”。
但是, 你必须要明白, 适当的冷漠并非是不好的, 而是为了保护自身的曲线不会出现断裂。
下次同事又来找你吐苦水，你可以笑着说：
“我现在有点累，等我能量恢复了再听你说好不？”
别怕得罪人。你要是把自己累崩了，谁来当那个温暖的人？
第三个招数：把“曲线图”贴在脑子里
每次觉得情绪down到谷底，问问自己：
“我现在是在曲线的高点还是低点？”
如果是低点，别慌。
低点就是ENFJ的休息站，不是终点站。
你只是需要躺平一会儿，不是失败。
最后掏心窝子说一句
ENFJ这根曲线，看着是有点折腾人。
但你要知道，能画出这种曲线的人，内心都藏着一团火。
你愿意温暖别人，愿意操心，愿意扛事——
这本身就是一种稀缺能力。
别因为曲线偶尔掉下去就否定自己。
身为真正的英雄, 并非那种始终毫无间断地屹立于高处的人, 而是那种精准明白何时应该适时地下来舒缓一下呼吸的人。
你的ENFJ曲线，不是bug，是。
学会跟它跳舞，别总想着把它掰直。
